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【活動】#循環挑戰賽-魔鬼筋肉人#

發佈日期 : 2020.10.10
來源 : 桃園市蘆竹國民運動中心
#循環挑戰賽-魔鬼筋肉人#
 
11/8(日) 08:00~17:00►►本中心2樓多功能訓練教室
只要你年滿18歲,等你來挑戰
 
【挑戰項目】
男子組
1戰繩-波形超越指定位置20次
2翻輪胎-12公尺
3波比跳-12次
4划船機-300公尺
5俄羅斯轉體-5公斤藥球左右各20下
6深蹲-30下(屁股碰椅子)
 
女子組
1戰繩-波形超越指定位置16次
2翻輪胎-10公尺
3波比跳-10次
4划船機-250公尺
5俄羅斯轉體-5公斤藥球左右各20下
6深蹲-25下(屁股碰椅子)
 
◉◉各項間休息30秒,每項須50秒內完成
 
【獎勵】
第一名: Wonderboom 2 藍芽音響
第二名: 巧福按摩槍
第三名: 小米手環5
參加獎:達到規定成績即送MIZUNO毛巾
 
【報名規定】
報名時間:
1.即日起至10月18日,憑本中心109/9、10月消費累積滿200元發票者優先報名。
2.10月19日起至11月4日開放一般民眾報名
報名地點:3樓體適能中心櫃台
報名費用:免費報名
 
注意事項
1️. 患有心血管疾病及醫生建議不適合劇烈運動者或身體不適者不建議參加
2️.總名額共100名,男女各組報名人數如不足15人,則取消該組賽事。
3️.主辦單位保有延期舉辦活動、調整場地及最終釋疑等權利。
4️.如有未盡事宜,依現場告示為主。
 
洽詢電話:03-2639066# 301

【課程】拳擊BOXING

發佈日期 : 2020.10.10
來源 : 桃園市蘆竹國民運動中心
BOXING拳擊課程
 
上班壓力很大嗎
下班就來打拳吧
由Jason教練帶領
透過打拳宣洩生活壓力又可享受運動樂趣
小編心動了
 
體驗課
10/14、10/21(三)
晚上21:00~22:00
單堂體驗價$149/堂

6人滿班
名額有限,報名從速
 
期課資訊
11/4~12/30
每週三晚上20:50-21:50
拳拳盜肉

 
報名請至3F體適能中心櫃台
洽詢電話03-2639066#301

【課程】體適能-單堂體驗課

發佈日期 : 2020.10.10
來源 : 桃園市蘆竹國民運動中心
10月份體適能類-單堂體驗課
 
週三
18:20-19:20
循環運動時間到/阿憲教練
 
週四
18:20-19:20
體態雕塑班/Liv教練
 
週五
18:20-19:20
循環運動時間到/阿憲教練
20:40-21:40
TRX+循環課程/Vic教練
 
週六
10:10-11:10
綜合肌力訓練/Matt教練
15:00-16:00
體態雕塑-強化核心/Liv教練
17:20-18:20
體態雕塑-找回馬甲線/Liv教練
 
名額有限
體驗完就可以準備報名11-12月新一期課程啦

【課程】109年11~12月課程出爐囉

發佈日期 : 2020.10.04
來源 : 桃園市蘆竹國民運動中心

即日起至10/9
舊生原班續報88折
 
10/10-10/31
不分新舊生
同一人報名兩門9折、三門88折
 
10/3-10/31綠標課程半價加購
報名單一門原價課程
可半價加購一門綠標課程
10/3-10/9舊生優先
10/10-10/31不限新舊生
以上優惠不可合併使用
綠標優惠以價低者優先折扣
綠標課程10人開班
 
新住民朋友看過來
設籍本市市民之外籍或大陸港澳配偶
持本人市民卡即具有效期之中華民國居留證正本
可免費報名任一門團體課程(TRX除外)
每門課程限一名。
 
高清簡章  https://is.gd/zlVunI
課程洽詢專線
03-2639066#113、114

【課程】運動課程動到飽

發佈日期 : 2020.10.01
來源 : 桃園市蘆竹國民運動中心
#運動課程動到飽
 
報名 #蘆運動到飽 者
10月1日起到10月31日期間
只要$3,000元
每天至多可選擇三堂已開課且有名額之課程上課
只要你有體力
天天都可以上課哦
#限額20名
 
注意事項
開放課程以單堂體驗課課表為準
已報名者可於活動期間內來電或至現場預約課程並於上課前領取上課憑證至教室點名上課
課程僅供報名者本人使用,不得轉讓
有關請假、退費等問題,請詳閱簡章
持振興券購買活動資格享7折優惠
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