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【公益】公益免費課程

發佈日期 : 2020.02.11
來源 : 桃園市蘆竹國民運動中心
免費 公益課程 來囉
 
歡迎65歲以上長輩們,3到4月的每周二上午,相揪來蘆竹國民運動中心上課,一起動一動~
透過專業教練的指導,增加樂齡族群對於肌力、瑜珈、懸吊訓練的正確觀念養成
瞭解運動及訓練的好處及重要性。


樂齡肌力  共9堂 (滿班人數:12人) 紹瑜老師
上課時間:09:50~10:50
上課地點:本中心2樓懸吊教室

課程內容:十巧手暖身操、居家肌力訓練、收操緩和運動
報名地點:本中心3樓體適能櫃台。

樂齡瑜珈  共9堂 (滿班人數:12人) 秀金老師
上課時間:10:30~11:30
上課地點:本中心4樓瑜珈教室

課程內容:暖身、主課程訓練、收操緩和運動
報名地點:本中心1樓課務櫃台。                     ※需自備瑜珈墊 

樂齡懸吊班  共9堂 (滿班人數:10人)   圓圓老師
上課時間:11:00~12:00
上課地點:本中心2樓懸吊教室

課程內容:暖身、主課程訓練、收操緩和運動
報名地點:本中心1樓課務櫃台。


報名方式及注意事項
1.   自109年2月17日上午8:00起,至各報名地點現場報名(名額有限,報完為止)。
2.   限本人親自報名,報名時請出示有照片之證件。
3.   報名者若未於活動開始後10分鐘內報到,由現場民眾報名遞補。
4.   課程當日若未達滿班人數,則開放現場民眾報名。
5.   上課需穿著運動服裝及鞋底乾淨的運動鞋,並攜帶毛巾及水。



 

【今天運動了沒】109年3-4月課程出爐囉

發佈日期 : 2020.02.04
來源 : 桃園市蘆竹國民運動中心
109年3-4月課程出爐囉

團體班

2/3-2/10 舊生原班續報 9折

2/11-2/29  3人團報95折、6人團報9折


家教班

舊生續報、舊帶新皆共享 9折

舊生定義:前一期報名課程且課程開班成功、無中途退費之學員。

優惠定義:當期上課課程需滿整期堂數一半以上,才享續報優惠。


報名方式:請至本中心各櫃台 現場報名



洽詢專線 (03)263-9066

泳池 請撥111、112
體適能中心、兒童體適能、智能地墊 請撥301、302
課務(瑜珈、懸吊、舞蹈、飛輪、有氧) 請撥113、114
球館 請撥115、116


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【萌奇快樂體操】兒童體適能休館公告

發佈日期 : 2020.02.11
來源 : 桃園市蘆竹國民運動中心
萌奇快樂體操

有上兒童體適能的同學們

215日(周六)

&

228日(周五)

二日休館



2月29日及3月1日  正常營業

要記得來上課哦

【活動】《核心肌群穩定訓練課程》情人節限定

發佈日期 : 2020.02.11
來源 : 桃園市蘆竹國民運動中心
《核心肌群穩定訓練課程》期間限定

這週末就是情人節啦
不管你是有情人還是沒情人,都沒關係
全民防疫時期,運動就對啦 
要練出腹肌、馬甲線很累
所以我們結合「智能運動地墊」
讓訓練過程更有趣、不會半途而廢
情人、好朋友一起來運動,可以讓感情增溫
一個人來運動、健身也很好
疫情退散,就可以帥帥der、美美der出門
讓你人氣up up
運動增強抵抗力,病毒遠離我
快來試試
 
活動時間:2/14(五)18:30~19:30
                  2/15(六)17:30~18:30
                  2/16(日)17:30~18:30
活動地點:本中心2樓智能運動地墊教室
報名費用:1人450元,2人同行9折
注意事項:4人開班、6人滿班,16歲以上方可報名。

活動相關及報名問題請洽本中心體適能
03-2639066#301、302

【冬令營火熱加開】

發佈日期 : 2020.02.03
來源 : 桃園市蘆竹國民運動中心
號外~號外
【冬令營火熱加開】
2月4日開始報名


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寒假延長
孩子怎麼安排好
爸爸、媽媽免煩惱
送來蘆運就好

全日營
對象:小一至小六
費用:$5,800/人(含午餐、點心)
第三梯:2/10~2/14 09:00~18:10
第四梯:2/17~2/21 09:00~18:10

籃球特訓營
對象:小一至小六
費用:$3,000/人
第三梯:2/10~2/14 08:00~10:00
第四梯:2/17~2/21 08:00~10:00

籃球密集營
對象:小四至國三
費用:$3,800/人
第三梯:2/10~2/14 13:00~16:00
第四梯:2/17~2/21 13:00~16:00

幼兒籃球營
對象:3~6歲
費用:$2,000/人
時段:09:00~10:00、15:00~16:00
第三梯:2/10~2/14 
第四梯:2/17~2/21

壁球健康營
對象:小四到國三
費用:$2,500/人
第三梯:2/10~2/14 09:00~10:30
第四梯:2/17~2/21 09:00~10:30

壁球健體營
對象:小一至小六
費用:$2,500/人
第三梯:2/10~2/14 10:30~12:00
第四梯:2/17~2/21 10:30~12:00

游泳寒假兒童密集班
對象:7歲~15歲
費用:$1,500/人
時段:10:00~11:00、11:00~12:00、15:00~16:00、16:00~17:00
第三梯:2/10~2/14
第四梯:2/17~2/21

游泳寒假幼兒密集班
對象:4歲~6歲
費用:$2,000/人
時段:10:00~11:00、11:00~12:00、15:00~16:00、16:00~17:00
第三梯:2/10~2/14
第四梯:2/17~2/21

游泳寒假成人密集班
對象:16歲以上
費用:$1,500/人
時段:16:00~17:00、19:00~20:00
第三梯:2/10~2/14
第四梯:2/17~2/21


冬令營續報
單梯9折、兩梯以上88折
泳池、球館梯次優惠可合併使用


2月4日起開始報名
報名請至本中心1樓櫃台


如對報名或課程有疑問,請洽
全日營、球類營隊→03-2639066#115、116
游泳課程→03-2639066#111、112


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