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【課程】孕婦瑜珈課程

發佈日期 : 2020.09.22
來源 : 桃園市蘆竹國民運動中心
孕婦瑜珈課程~全新登場
 
準媽媽們對於懷孕及生產過程是否有點擔憂呢
快來試試孕婦瑜珈吧~
 
孕婦瑜珈是透過呼吸練習紓解緊張情緒與壓力
可增進體內血液循環及新陳代謝
改善手腳水腫、腰酸背痛、抽筋等不適症狀
同時也可增強骨盆韌性與肌耐力
加強骨盆肌群的力量
讓身體擁有更多肌耐力來乘載寶寶的重量
分娩時有助縮短產程及產後身材的恢復
也能改善及預防子宮脫垂、尿失禁等問題
 
課程資訊
週五班:10/2、10/9、10/16、10/23、10/30
早上9:50-10:50
費用:$1000
教練:邱淑貞老師
 

即日起開始報名
報名請至1F課務櫃檯
課程諮詢專線03-2639066#113
 
注意事項:
1.孕期建議3~7個月,3個月內、曾經早產、懷孕時有不正常出血等症狀的準媽媽,上課前請先詢問醫師是否適合上瑜珈課。
2.上課時須穿著運動服裝及鞋底乾淨的運動鞋,並攜帶水、厚毛巾及瑜珈墊。
3.如有任何身體相關疾病請提前告知服務人員,以避免任何意外發生。
4.上課前一小時,請避免大量進食,以免上課時身體不適。

【公告】109年蘆運盃分齡游泳錦標賽成績公告

發佈日期 : 2020.09.22
來源 : 桃園市蘆竹國民運動中心
109年蘆運盃分齡游泳錦標賽圓滿落幕囉
成績查詢(另開視窗)

比賽精采照片請至粉絲專頁相簿「
109年蘆運盃分齡游泳錦標賽」欣賞哦 
https://www.facebook.com/pg/luzhusports/photos/?tab=album&album_id=1047941935664642

【課程】9-10月單堂體驗課

發佈日期 : 2020.09.21
來源 : 桃園市蘆竹國民運動中心
9~10月單堂體驗課課表來囉
 
明天9/22起開始報名
採現場報名
動起來~動起來
 
使用振興三倍券購買單堂體驗課
個人單次直接報名4堂200元內的課程
只要500元‼️‼️超划算
 
振興券注意事項
#不得換現 #不得找零 #不得儲值
除有法定解約事由者,不得主張解除或終止契約退款,
#課程僅供轉班一次

【公告】結帳時請主動出示相關證件

發佈日期 : 2020.09.18
來源 : 桃園市蘆竹國民運動中心
Hi~各位客人好~
 
我們非常歡迎大家來蘆運運動
常常能看到一家大小、身障朋友、長輩、朋友們
相揪來游泳、健身、運動、上課、打球....消磨悠閒時光
看到您們開心,我們也開心
 
我們推出的優惠票種很多
有幼兒票、學生票、市民卡、敬老卡、愛心卡...
為了減少不必要的爭議
請大家在結帳時
‼️主動出示相關證件給我們櫃台人員‼️
像是學生證、市民卡、健保卡等等
如果不確定您持的證件是否有優惠
也歡迎主動詢問我們哦~

【公告】9/20泳池暫停開放

發佈日期 : 2020.09.15
來源 : 桃園市蘆竹國民運動中心
本週日9/20
因辦理109年蘆運盃分齡游泳錦標賽
上午6:00至下午6:00
泳池暫停營業


回數票及優惠券自動展延一日
感謝您的配合!
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