課程簡介懸吊式訓練 - 桃園市蘆竹國民運動中心

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利用身體重量做為阻力，可自行調整傾斜角度或站姿來控制合適的強度，適用於各種體能程度的使用者。利用懸吊原理能增加全身肌群的平衡、協調與穩定，讓您運動到連自己都不曉得的身體部位，對於強化肌力、核心肌群、燃燒脂肪、雕塑曲線有極佳的效果。

注意事項

請自備水壺、毛巾、運動鞋。

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運動課程